کارآمدتر و مؤثرتر بیندیشید

کارآمدتر و مؤثرتر بیندیشید

اینـطور گفته می‌شود که توجه انسان نمی‌تواند بر بیش از ۷ چــیز در آنِ واحد متمرکز شود. این به آن مـعناست که مثلاً وقتی مـا در حـال تصمیــم گیـری یـــــا حل یک مشکل هستیم، فقط می‌توانیم روی ۷ فکر مختلف تمرکـز کنیم و مـعمولاً اکثـر ما قادر نیستیم که در مورد همه‌ی مــوارد در یک لحظه تفکر کـنیم و معمولاً از یک فکر به فــکر دیگر می‌رویم. اما، متدی برای ارتقاء کیفیت فکر کردن انسان وجود دارد که این امکان را ایجاد می‌کند که فرد در آنِ واحد روی ۳۴۳ موضوع تمرکز کند، مدام افکار خود را از یکی به دیگری تغییر دهد و حتی کوچک‌ترین جزئیات را هم فراموش نکند. به علاوه، این متد به افراد خلاق کمک می‌کند تا افکار و ایده‌های ارزشمندتری خلق کرده، آن‌ها را توسعه دهند و به واقعیت تبدیل کنند.وقتی به آپارتمان جدیدمان نقل مکان کردیم، تصمیم گرفتم نگاهی به مدارک، یادداشت‌ها و کاغذهایم بیندازم. به سراغ یادداشت‌هایی که قبل‌ها در یک دفترچه نوشته بودم رفتم.

کارآمدتر و مؤثرتر بیندیشید

اینـطور گفته می‌شود که توجه انسان نمی‌تواند بر بیش از ۷ چــیز در آنِ واحد متمرکز شود. این به آن مـعناست که مثلاً وقتی مـا در حـال تصمیــم گیـری یـــــا حل یک مشکل هستیم، فقط می‌توانیم روی ۷ فکر مختلف تمرکـز کنیم و مـعمولاً اکثـر ما قادر نیستیم که در مورد همه‌ی مــوارد در یک لحظه تفکر کـنیم و معمولاً از یک فکر به فــکر دیگر می‌رویم. اما، متدی برای ارتقاء کیفیت فکر کردن انسان وجود دارد که این امکان را ایجاد می‌کند که فرد در آنِ واحد روی ۳۴۳ موضوع تمرکز کند، مدام افکار خود را از یکی به دیگری تغییر دهد و حتی کوچک‌ترین جزئیات را هم فراموش نکند. به علاوه، این متد به افراد خلاق کمک می‌کند تا افکار و ایده‌های ارزشمندتری خلق کرده، آن‌ها را توسعه دهند و به واقعیت تبدیل کنند.وقتی به آپارتمان جدیدمان نقل مکان کردیم، تصمیم گرفتم نگاهی به مدارک، یادداشت‌ها و کاغذهایم بیندازم. به سراغ یادداشت‌هایی که قبل‌ها در یک دفترچه نوشته بودم رفتم.

هر ایده را به دقت بررسی کردم و متعجب شده بودم که چطور یادداشت‌هایی که شش ماه قبل نوشته بودم هنوز هم به دردم می‌خورد. برایم جالب بود چون تصور می‌کردم تفکراتم درمورد روش شناسی یادگیری علم و مهارت به تازگی آغاز شده است، اما در همان یادداشت‌های شش ماه پیش هم آثاری از آن به چشم می‌خورد اما به دلیل یکی از ویژگی‌های ذهن انسان، کاملاً به دست فراموشی سپرده شده بود. در آن برهه از زمان، آن افکار و ایده‌ها در ذهنم نقش بسته بود اما با گذشت زمان فراموش شده و دیگر به آن رجوع نکرده بودم.این یکی از خصوصیات و ویژگی‌های متمایز ذهن و قوه تفکر ماست.

آلبرت انیشتین گفته است:

«کامپیوترها ابزارهایی بسیار سریع، دقیق ولی احمق هستند. انسان‌ها موجوداتی بسیار کند، غیر دقیق اما با هوش هستند. این دو با یکدیگر نیروی شگرف و غیر قابل تصوری می‌سازند.» یکی از ۱۰ فرمان شیوه زندگی سالم می‌گوید:

«روی کاغذ فکر کنید.»

یعنی اینکه موقع فکر کردن از هر وسیله ای که قادر باشد افکار و ایده‌هایمان را ثبت و ضبط کند استفاده کنیم، خاص کاغذ مورد نظر نیست این وسیله می‌تواند نرم افزاری در کامپیوتر شخصی شما هم باشد.

خیلی خوب است که افکار و ایده‌هایمان را روی کاغذ بیاوریم، چون می‌توانیم آن‌ها را جایی نگاه داشته و بعدها دوباره و دوباره به آن رجوع کنیم. می‌دانید چرا؟ چون هم ما و هم دنیای اطرافمان خیلی سریع تغییر می‌کند و به همین دلیل خیلی از افکار و ایده‌های ما با گذشت زمان اهمیت خود را از دست می‌دهند. اما وقتی ما افکارمان را روی کاغذ یادداشت کنیم، می‌توانیم باز هم به سراغ آن بیاییم، و با استفاده از اطلاعات جدیدی که آموخته‌ایم آن‌ها را اصلاح کنیم. این به آن معناست که وقتی ایده‌های شما نوشته می‌شوند، حس آگاهی شما آزادی بیشتری پیدا می‌کند و می‌توانید ذهنتان را خلاقانه تر روی مسائل و موضوعات دیگر متمرکز کنید.خوب است که هر فکر مهم و مناسب خود را ثبت کنیم. باید سعی کنید افکار خود را در مواقع تخیل یا مواقعی که ذهنتان کاملاً پاک و آزاد است و پر از انرژی مثبت هستید روی کاغذ بیاورید. یک ایده خوب می‌تواند تخیلاتتان را تقویت هم بکند. با نوشتن ایده‌هایتان، موقعیت و انرژی خود را روی کاغذ حفظ می‌کنید؛ و با خواندن و مرور دوباره افکار و ایده‌هایی که قبلاً نوشته‌اید، می‌توانید همان احساس شعف و هیجان را دوباره تجربه کنید. در این زمان است که می‌توانید خودِ واقعیتان را بهتر بشناسید و افکار و ایده‌های بیشتر و جدیدتری دوباره در ذهنتان خلق شوند.

اما فقط باید افکار مهم و قابل توجه خود را بنویسید. مهم‌ترین چیزها در زندگی ما خودِ زندگی است، سرنوشت ما، راه زندگی ما و اهداف ما ... با نوشتن اهداف خود بر روی کاغذ می‌توانیم به مرور زمان آن‌ها را کامل‌تر کنیم و از جوانب مختلف بررسی‌شان کنیم. حتی می‌توانیم بفهمیم که چطور دستاوردهای بالقوه این اهداف می‌تواند بر زوایای مختلف زندگی ما تأثیر بگذارد و این اهداف چطور با ارزش‌ها و اعتقادات ما رابطه دارند. وقتی اهدافمان را روی کاغذ بیاوریم، این شانس را داریم که هر زمان که خواستیم دوباره نگاهی به آن‌ها بیندازیم و مرورشان کنیم و دیگر مهم نیست که آن لحظه چه در فکرتان می‌گذرد. با اینکار اهدافمان را در حالتی می‌بینیم که دوست داریم آن‌ها را به مرحله عمل درآوریم. وقتی امیال و آرزوهایتان هیچ کجا نوشته نشوند، ساختار مشخصی نداشته باشند و گاه به گاه تغییر کنند، همیشه به همان صورت آرزو باقی خواهند ماند. از طرف دیگر، هدفی که به طور کامل و دقیق ثبت شود، هر روز شما را به سمت دست یافتن به آن سوق خواهد داد.به طور مثال، تصمیم می‌گیرید پول بیشتری درآورید. مثلاً حقوق شما در آذر ماه ۱۳۸۵، ۳۰۰،۰۰۰ تومان است. برای خود هدفی تعیین می‌کنید که حقوق ماهانه خود را تا سال دیگر همین ماه دو برابر کنید. هدفتان نوشته می‌شود. حالا باید راه‌هایی را برای رسیدن به این هدف برای خود پیدا کنید.

می‌توانید بدون استفاده از کاغذ هم در این مورد فکر کنید، اما با اینکار فقط می‌توانید روی چند ایده محدود تمرکز کنید. اما با استفاده از یک تکه کاغذ می‌توانید ده‌ها یا شاید هم بیشتر ایده و فکر را در مدت زمان فقط چند دقیقه ایجاد کنید. بعد می‌توانید نگاهی به افکار خود بیندازید و آن‌ها را تک تک بررسی کنید. بعد روی ایده‌هایی که تأثیر خیلی کمی روی درآمدتان خواهند داشت خط بگشید و آن‌ها را حذفشان کنید. به آنچه روی لیست باقی مانده نگاه کنید. مواردی را انتخاب کنید که با کمترین تلاش، بیش‌ترین تأثیر را روی افزایش درآمد شما خواهند داشت. بار دیگر افکار و ایده‌هایی را که با ارزش‌ها و اعتقادات شما مغایرت دارد را از لیست حذف کنید. با این روش قادر خواهید بود در مدت زمان کمی بهترین و مثبت‌ترین روش مناسب برای خود را پیدا کنید تا به هدفتان برسید.چیزهای خیلی ساده ای مثل یک دفترچه یادداشت و یک خودکار می‌توانند کارآیی و نیروی بالقوه فکر و ذهن شما را به میزان قابل توجهی افزایش دهند.

به طور مثال، شما می‌توانید ۷ هدف مهم و حیاتی زندگی خود را از جنبه‌های مختلف توصیف کنید مثل خانواده، کار، ارتباطات، پیشرفت و رشد شخصی، درآمد و دارایی، سلامتی و اجتماع. با نوشتن آن‌ها روی کاغذ، می‌توانید لیستی از مهم‌ترین کارها و برنامه‌های طولانی مدت برای هر کدام از آن‌ها تهیه کنید.مثلاً ۷ مورد برای هر کدام از آن‌ها. بعد می‌توانید هر کار را در ناخودآگاه خود بررسی کنید و ۷ راه مؤثر و کارآمد برای رسیدن به آن‌ها پیدا کنید. با اینکار شما نمودار زندگی خود را ترسیم کرده‌اید و با پیروی از هر جهت آن می‌توانید به خوشبخت‌ترین انسان روی زمین تبدیل شوید و به افراد دیگر که در مسیر زندگی‌تان قرار می‌گیرند نیز کمک کنید. یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های این نمودار این است که می‌توانید با به دست آوردن علم و آگاهی‌های بیشتر، هر زمان که خواستید روی آن اصلاحات و تغییراتی انجام دهید و چیزهایی از آن کم یا زیاد کنید. برای گرفتن تصمیمات مهم در زندگی هم می‌توانید به این نمودار رجوع کنید و با توجه به اهدافتان تصمیم بگیرید.